Правильный уход за зубами.

Мы постоянно слышим от стоматологов, что здоровые, крепкие зубы – это результат правильно организованного ухода за ротовой полостью, который включает целый комплекс необходимых мероприятий. После приема пищи обязательно нужно пополоскать рот, удалить остатки еды с помощью зубной нити или зубочистки. Чтобы быть уверенным в здоровье своих зубов необходимо регулярное посещение стоматологического кабинета.

Полноценное, рациональное питание – неотъемлемая часть профилактики различных заболеваний зубов. В ежедневное меню нужно включить четыре основные разновидности продуктов: хлебные, молочные, мясные, овощи и фрукты.

Яблоки, морковь в сыром виде станут незаменимым средством для очищения налета на зубах. Запомните, что продукты, которые перенасыщены углеводами, провоцируют образование кариеса. Кальций – основа формирования зубов, поэтому не отказывайте себе в орехах, зеленых овощах, молочных продуктах.