Правила по уходу за зубами

Всем нам с детства известны правила по уходу за зубами. Однако не каждый может похвастаться здоровыми зубами. И все-таки, как сохранить здоровье зубам?

Вот несколько советов:
1) Зубная паста обязательно должна содержать фтор;
2) Раз в 3 месяца необходимо менять зубную щетку, поскольку на ней скапливаются бактерии;
3) Продолжительность чистки зубов - 3 минуты, чистить надо утром – перед едой и вечером - перед сном;
4) Щетку следует располагать под углом 45° к зубам. Направление движения щетки - от десен к зубам;
5) При отсутствии зубной щетки можно воспользоваться зубной нитью;
6) Не следует забывать и про чистку языка, т.к. на нем также скапливаются бактерии;
7) После чистки зубов рекомендуется прополоскать полость рта зубным эликсиром;
8) Необходимо соблюдать правильное питание и регулярно посещать стоматолога.