Как сохранить зубы здоровыми

 Первое обязательное правило - чистить зубы, минимум в день - два раза, а еще лучше - каждый раз, после еды. И чистить их нужно в течение 3-3,5 минут, тщательно. Направление должно быть от передних зубов ко внутренним, круговыми движениями, сверху вниз - так щетинки зубной щетки будут глубже проникать в проемы между зубов и выводить ненужную грязь. Щетка должна находиться по углом 45 градусов Так же нужно чистить внутреннюю часть зубов, потому что появление на ней кариеса наиболее вероятная, но, как правило, люди довольно часто забывают о внутренней стороне. Лучше, конечно, пользоваться электрической зубной щеткой - количество оборотов в секунду у неё значительно больше и она удаляет намного больше налета и грязи с зубов быстрее и качественнее. Главное нужно помнить эти правила и регулярно менять зубную щетку - раз в три месяца.