Как чистить зубы?

Хотите улыбку голливудской красавицы (или голливудского красавца)? Красота зубов требует некоторых жертв. Необходимо следить за здоровьем десен и укреплять зубную эмаль. Следить за питанием. Есть мало круп и мучных изделий из муки мелкого (тонкого) помола. Есть больше отрубной муки и сырых яблок, морковок. Жесткая сырая еда (овощи, фрукты) очищают зубы и десна, улучшают состояние эмали. Необходимо научиться не есть сладкое в конце приема пище (на десерт), так как она ускоряет окислительные процессы в ротовой полости, разрушая эмаль. Важно каждому уметь правильно чистить свои зубы. Вначале следует прочистить наружную сторону зубов, затем – внутреннюю, именно там и скапливается большая часть остатков пищи. Затем приступаем к чистке жевательной поверхности – от передних зубов, двигаясь к коренным с помощью круговых движений (около десяти).